很多人从小就被教育，得好好学习最重要的是内涵，有了内涵才会有人赏识，有灵魂伴侣。这句话真的对吗？有没有内涵要和你深入了解才知道，如何深入了解，首先得有颜值啊。没有颜值，如何吸引别人深入了解你是不是有内涵，特别是找男朋友。如果5.20今天你还是一只单身狗，那么就做一只美丽得狗狗，首先得没有痘。
为什么看过很多医生，吃过很多的药，用过许多消痘产品，依然治不好脸上的痘痘？这是因为你没有好好的食疗。痘痘不仅仅是皮肤的问题，而是身体内部的问题。许多人只会治疗表面，应该从内而外调理。今天小编就为大家介绍几种痘痘期间的食疗方法。
南瓜粥
1.南瓜削皮后，切块在搅拌机中打成泥
2.大米，燕麦米浸泡3个小时
3.把以上食材放入炖锅中加入适量的清水，加入冰糖熬煮40分钟即可
南瓜含有丰富的果胶，可以吸附肠道中的毒素，让身体排毒。而且还加入燕麦米，痘痘患者应该多吃粗粮，加速肠道蠕动，促进毒素排出。
红豆薏仁粥
1.红豆和薏仁浸泡一个晚上
2.铁棍山药削皮后切成块，芡实浸泡30分钟
3.将以上食材放入炖锅中，熬煮1个小时即可
红豆薏仁大家都知道是祛湿的，长痘痘的人有一部分也是因为湿气太重，导致皮肤发油，容易长痘。所以祛湿也是痘痘患者们需要做的重要一部，不像其他的红豆薏仁汤，还加了山药和芡实，祛湿效果更好还能健脾胃。
牛油果蔬菜沙拉
1.牛油果竖着切一刀，扭一扭即可打开，然后用小勺挖出果肉
2.鸡蛋煮熟后，去壳切成凉拌
3.圣女果，紫甘蓝洗净
4.把以上食材放入碗中，加入沙拉酱即可
长痘痘的人适合多吃水果蔬菜，但是在沙拉中切记不要放入奶酪，洋葱等刺激性或者高蛋白发酵食品哦。
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